As práticas de Yoga Integral para crianças e adolescentes são adaptadas às diferentes fases de desenvolvimento (de 3 a 5 anos, de 6 a 8 anos, de 9 a 13 anos e de 14 a 16 anos).
Através de uma abordagem lúdica, ensinam-se asanas (posturas), relaxamento (sama yoga), pranayama (técnicas de respiração), mantras (mantra yoga), através de contos, jogos e da práticas dos estilos: Yoga Artístico, Yoga Dance, Namaskar Yoga (Yoga Dinâmico) e Yoga Flow.